꿀효능 알아봅시다

꿀을 싫어할 사람이 있을까에 대해 의심이 들 정도로 만인이 좋아하지 않을까 생각합니다. 빵에 발라먹어도 맛있고 여러 가지 요리에 설탕 대신 몸에 좋은 꿀을 넣어 먹기도 하고 또 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 꿀물을 타서 먹기도 합니다. 

제가 아는 것만도 이렇게 많은데 제가 모르고 있는 꿀효능은 어떤 게 있는지 알아봅시다.

숙취 해소

술을 좋아하시는 분들은 거의 매일 술을 드시는 분도 계실 거라 생각됩니다. 또 새 학기가 시작되고 대학생들도 술자리가 많을 거라 생각이 되는데요. 꿀효능에는 숙취 해소가 있는데요. 꿀이 해독작용을 해주기 때문에 술을 먹은 다음날 숙취가 심할 때 꿀물을 마시면 속이 편해지고 숙취가 해소되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

피로해소

몸이 지쳐있거나 피로가 계속 누적되어 쌓이게 되면 일의 의욕도 떨어지게 되고 능률도 떨어지기 마련입니다. 공부하는 학생들도 피로가 누적되면 집중도 안 되고 공부 의욕도 떨어지게 됩니다. 우리가 흔히 몸에 힘이 없을 때 당이 떨어졌다고 하는데 이 표현이 맞는 게 우리 몸에 당분이 들어가게 되면 에너지로 바뀌게 된다고 합니다. 또 설탕과는 다르게 분해 과정이 없이 우리 몸에 흡수되는 단당류로 구성되어 있어서 빠르게 피로에서 회복해주고 기력을 향상해주는 꿀효능이 있다고 합니다.

피부미용

피부는 말할 것도 없이 외모에서 가장 중요한 것 중에 하나입니다. 피부가 예쁘지 않으면 얼굴도 못나 보이고 비호감이 됩니다. 반대로 피부가 예쁘면 얼굴이 예뻐 보이고 얼굴에 빛이 나는 거 같아 보여 인상도 좋아 보이게 됩니다. 꿀은 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 진정효과가 있어서 피부에 좋고 피부 이상을 회복하는데에도 도움이 된다고 합니다.

고혈압 개선

혈압이 높으신 분들은 평소에 혈압 관리를 따로 해주셔야 한다고 합니다. 보통 음식으로 관리하게 되는데 꿀효능에는 칼륨이라는 성분이 많이 들어있어서 우리 몸에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있고 콜레스테롤을 감소해주는 효과가 있어서 혈관 기능을 개선해주어 자주 드시면 고혈압을 개선하거나 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

불면증 개선

아무리 몸이 피곤해도 잠이 안 오는 경우가 있습니다. 몸은 힘들어 죽을 지경인데 잠이 안 오게 되면 정말 미칠 지경이 됩니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠을 잘 자면 병도 낫는다는 말이 있을 정도입니다. 꿀에는 진정작용이 있어서 신경을 안정시켜주어서 밤에 주무시기 전에 따뜻하게 꿀물을 드시면 불면증을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

평소에 열이 많은 체질이거나 설사를 자주 하시는 분들은 꿀이 맞지 않을 수 있다고 합니다. 이런 분들은 전문가와 상의해서 드시는 게 좋을 것 같습니다.