가래없애는법 몇가지

가래가 생기게 되면 일단 찝찝함과 함께 아무곳에나 뱉을 수도 없고 그냥 삼킬 수도 없고 참 난감한 상황이 발생하게 됩니다. 가끔 나이 드신 분들께서는 아무데나 퉤~ 하고 뱉어 버리시는데 요즘은 위생관념 때문에 그런 상황이 발생하면 여기저기서 눈총을 받을수 밖에 없을것 입니다. 이런 가래없애는법에 관해서 알아보도록 하겠습니다.

양파 먹기

감기에 걸리게 되면 기침과 가래와 함께 열이 나기 마련입니다. 가래없애는법에는 양파를 즙을 내어서 마시게 되면 기침과 가래 또 열을 낮추어 주어서 감기 예방이나 감기에 걸렸을때 드시면 도움이 많이 된다고 합니다.

도라지차 먹기

도라지는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어서 기관지에 좋은 작용을 하여 가래를 가라앉히고 기침을 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다. 도라지 차가 거부감이 드시는 분은 도라지를 생채로 무쳐서 드셔도 좋다고 합니다.

금연하기

제가 금연을 한지가 2년반 정도 되었는데 흡연을 할 때는 기침도 자주하고 감기도 잘 걸리고 물론 가래도 많이 나왔습니다. 그런데 금연을 하고 나서 부터는 기침은 아예 하지도 않고 가래도 물론 없으며 감기에도 잘 걸리지 않습니다. 

담배는 백해무익 하다는 말도 있듯이 건강을 위해서라도 끊으시는게 좋을것 같습니다. 끊기 힘드신 분들은 갯수를 서서히 줄여 나가시는것도 좋은 방법입니다. 그럼 다음 가래없애는법 알아보겠습니다.

물 자주 마시기

차가운 물 보다는 미지근한 물을 한번에 많이 마시는것 보다는 조금씩 자주 나누어서 마시는게 좋다고 합니다. 물을 자주 마시면 목이 건조해지는 것을 막아주고 가래를 연하게 해주어서 한결 편안한 상태를 유지할 수 있게 해준다고 합니다.

깨끗한 실내공기 유지하기

실내 환기를 자주하고 특히 담배 피시는 분들은 환기를 하거나 실내에서는 금연을 하시는게 좋다고 합니다. 또 청소를 자주 하여서 미세먼지가 쌓이지 않게 해주어야 한다고 합니다. 또 미세먼지나 황사가 많은 날 외출시에 마스크를 착용해주어서 호흡기를 보호하는게 좋다고 합니다. 그럼 다음 가래없애는법을 알아보겠습니다.

배를 먹자

보통 감기에 걸렸을때 꿀에 절인 인삼을 먹거나 꿀에 절인 배를 많이 먹습니다. 또 생강과 배를 함께 꿀에 절여서 드시면 가래를 가라앉히는데 도움이 많이 된다고 합니다. 배는 민간요법으로 감기에 걸렸을때 많이 사용하는 재료로 해열 작용과 가래와 염증을 없애 주는 효과가 있다고 합니다. 지금까지 가래없애는법에 대해서 알아봤습니다.