팥효능 몇가지 알아봅시다

팥은 정말 많은 곳에 쓰이는듯 합니다. 아이들이 좋아하는 붕어빵이나 풀빵, 아이스크림, 팥죽, 시루떡을 만들때도 팥이 들어가고 제가 너무 좋아하는 팥빙수에도 팥이 들어갑니다. 전통적으로 한국인들은 팥을 자주 먹고 좋아하는것 같습니다. 

그럼 팥에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

팥효능 첫번째 - 변비 해소, 이뇨작용

현대 사회에서 변비에 걸린 사람은 정말 많습니다. 잘 먹고 잘 싸는게 어찌보면 정말 행복한 일인데 그렇지 못하다면 정말 답답하고 불행한 삶을 살고 있는게 아닌가 생각이 듭니다. 팥의 껍질에는 사포닌 성분과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 이뇨작용을 돕고 변비 해소에 많은 도움을 준다고 합니다.

팥효능 두번째 - 피부 미용

요즘 황사가 심하고 차가운 바람을 많이 쐐게되면 피부가 너무 푸석푸석하고 거칠어지게 됩니다. 팥에는 혈액의 움직임을 도와주고 촉진시켜서 신진대사를 활발하게 해주어 피부 미용에 좋다고 합니다.

팥효능 세번째 - 숙취해소

한국의 직장인들은 거의 매일 술을 먹다시피하는데 다음날에 또 멀쩡하게 출근을 하고는 합니다. 그러나 숙취는 남아있게 되고 숙취가 남아있게 되면 아무래도 업무에 지장을 주게 됩니다. 팥은 체내에 불필요한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜 주어서 속이 더부룩하거나 술을 자주 마시는 사람들에게 필요한 식품이라고 합니다.

팥효능 네번째 - 피로 회복

현대인들은 피로를 몸에 달고 다닌다고 해도 과언이 아닙니다. 출근길이나 퇴근길의 지하철이나 버스를 보면 자리에 앉아있는 사람들은 거의다 꾸벅꾸벅 졸고있습니다. 피로가 쌓이게되면 각종 질병에 노출될 위험이 있습니다. 그러므로 피로회복을 시켜줘야 하는데 팥에는 피로회복에 좋은 성분이 들어있어 현대인들의 쌓여있는 만성 피로를 회복하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

팥효능 다섯번째 - 다이어트 

조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 있는 반면에 만인의 부러움을 사는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질을 가지고 있는 사람이 있습니다. 대부분의 사람들은 조금만 먹어도 살이 찌기때문에 될 수 있으면 살이 찌지 않는 음식을 찾기 마련입니다. 팥은 조금만 먹어도 포만감이 들기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 아주 좋은 식품이라 할 수 있겠습니다.