대하 효능 어떤게 있을까요?

대하는 가을이 제철이라고 합니다. 저도 너무 좋아해서 한 없이 까먹게 되는 중독성이 꽤 강한 녀석인것 같습니다. 특히 소금위에 대하를 구워먹는 소금구이 너무 좋아합니다. 

이렇게 맛있는 대하 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

대하 효능 첫번째 - 피부미용

대하는 여성들의 다이어트에 좋고 특히 피부미용에 도움이 많이 되기 때문에 여성분들이 좋아 할 만한 음식이라고 생각합니다. 대하를 드시면 몸속에 쌓이게 되는 불순물이나 노폐물 등을 우리 몸 밖으로 배출해 주기 때문에 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 외모에 신경을 많이 쓰시는 분들 피부미용에 관심이 많으신 분들은 대하를 드셔보시면 좋을 것 같습니다.

대하 효능 두번째 - 골다공증 예방

나이가 들면 뼈가 약해져서 몸이 조금만 부딛혀도 부러지기 쉬워진다고 합니다. 이를 골다공증이라고 하는데 대하는 칼슘과 칼륨이 멸치보다  풍부하게 함유되어 있어서 골연화증이나 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다. 뼈가 약하신 분들이 드시면 도움이 될 것 같습니다.

대하 효능 세번째 - 다이어트 효과

대하 껍질에는 키토산 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 키토산 성분이 우리몸에 지방이 쌓이게 되는것을 막아 주게 되어서 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 몸매 관리 하시는 분들 다이어트 하시는 분들이 드시면 좋은 음식이라 생각합니다.

대하 효능 네번째 - 변비 예방

정말 변비 때문에 고생하시는 분들 너무 많은것 같습니다. 반면 쾌변 하시는 분들은 이 고통을 모를것 같은데요. 대하에는 섬유질이 많이 들어있기 때문에 변비를 예방하는 효과가 있어서 많이 드시면 쾌변에 도움이 될것 같습니다.

대하 효능 다섯번째 - 간  해독

역시 대하는 술 안주로 많이 드시게 되는것 같습니다. 대하에는 간 기능 활성화와 해독작용을 해주는 타우린 성분이 들어있어서 술과 같이 술 안주로 드셔도 금방 취하지 않는다고 합니다. 그러나 술과 함께 드실 경우에는 대하에 들어있는 각종 성분이 제 기능을 하지 못하고 영양소가 파괴되기 때문에 술은 조금만 드시는게 몸에도 좋을것 같습니다.