곤드레 효능 제대로 알아보자

첫번째 곤드레 효능 - 변비, 다이어트

쾌변이 되지않고 변이 말라 변비가 생겨 고생을 하시는 분들이 많이 계십니다. 곤드레를 드시면 식이섬유와 섬유소질이 풍부하게 들어있어서 장운동을 활발하게 해주기 때문에 다이어트 효과와 지긋지긋한 변비를 탈출 할 수 있데 도움을 준다고 합니다.

두번째 곤드레 효능 - 피부 건강 유지

피부미인이 진정한 미인 이라는 말이 있듯이 미의 기본중에 기본이라고 할 수 있는 피부건강 유지하는데 곤드레가 도움이 된다고 합니다. 곤드레에는 베타카로틴 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 피부를 건강하게 유지하도록 도움을 준다고 합니다.

세번째 곤드레 효능 - 고혈압

혈압관리를 꾸준히 해주어야 하는 고혈압이 있으신 분들은 혈관내에 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 혈관이 좁아져 혈액순환이 원활히 되질 않아서 혈압수치가 높아져 고혈압이 발생합니다. 

곤드레는 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압을 치료하거나 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

네번째 곤드레 효능 - 신장기능 강화

소변을 시원하게 못보는 분들이나 신장이 안좋으신 분들이 계십니다. 이런분들이 곤드레 나물을 드시면 신장을 튼튼하게 해주고 이뇨작용을 도와주고 부종을 없애주는 효과가 있어서 신장기능 강화에 도움을 준다고 합니다.

다섯번째 곤드레 효능 - 원기회복

과중한 업무와 수면부족, 스트레스로 인해서 체력이 떨어져 면역력이 떨어지시는 분들이 계십니다. 면역력이 떨어지면 각종 병에 걸리기 쉽게 되기 때문에 기력, 체력을 높여줄 필요가 있습니다. 곤드레 나물은 떨어진 체력을 회복시켜주고 면역력을 높여주어 원기회복에 도움을 준다고 합니다.