은행효능 정리해봤어요

은행은 우리가 자주 볼 수 있는 도로 옆에 있는 가로수로 은행나무가 많이 쓰이기 때문에 자주 볼 수 있습니다. 은행나무는 잎의 모양도 특이해서 이쁘지만, 가을이 되면 노란색으로 변하기 때문에 더욱 예뻐집니다. 은행나무에서 열리는 열매인 은행은 몸에 좋다고 널리 알려졌지만 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보기 위해 정리를 해봤습니다. 그럼 은행효능 은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.

다이어트 효과

다이어트는 남성이고 여성이고 누구든 이제는 필수로 해야 하는 게 아닌가 싶습니다. 외모가 중요시되는 시대에 그냥 겉으로 드러나는 외모를 위해서이기도 하지만 자신의 건강을 위해서라도 살을 빼야 합니다. 

은행효능에는 지방은 거의 없고 열량도 낮아서 (100g당 183kcal) 다이어트를 하시는 분들에게는 더없이 좋은 음식이 아닌가 생각합니다. 견과류 드시듯이 드시면 좋을 것 같습니다.

기관지 강화

황사에 미세 먼지에 매연에 담배 연기 등등으로 우리의 기관지는 말이 아닙니다. 또 감기가 있거나 가래가 있으신 분들이 계시는데 이런 분들이 은행을 드시면 증상을 완화하는데 도움을 주고 폐를 따뜻하게 해주어서 기관지 강화에 도움이 된다고 합니다.

성인병

일을 하다 보면 스트레스도 쌓이게 되고 술을 자주 마시거나 담배를 자주 피우시는 분들은 성인병을 조심해야 합니다. 은행효능 중에 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병을 예방해주는 효능이 있는데 이는 장코플라본 성분이 은행에 많이 함유되어 있으므로 혈관에 혈액이 굳어 뭉치는 것을 방지해주고 독소를 배출하여 차가운 우리 몸을 따뜻하게 해주어서 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이라고 합니다.

항암 효과

한국 드라마에도 많이 나오는 소재인 이제는 조금은 지겨울 정도로 구닥다리 줄거리인 암에 걸려 주인공이 죽는 스토리... 너무 많이 나오기도 하고 암은 조기 발견하면 고칠 수 있는 병이라고 인식을 하는 사람들이 늘어나면서 조금 싫증이 나기도 합니다. 그러나 여전히 암은 무섭게 느껴지기 때문에 조기 발견 조기 치료가 제일 좋습니다. 은행은 베타카로틴 이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 향상해주고 몸속의 암세포가 자라나지 못하도록 억제해주는 효과가 있어서 항암효과가 있다고 합니다.

술안주로도 아주 좋은 은행은 프라이팬에 기름을 약간 두르고 볶아서 드시면 고소하고 맛있지만, 과유불급이라고 아무리 좋은 음식도 과하면 안 좋은 법입니다. 너무 많이 드시면 독성이 있으므로 임산부는 드시지 않으시는 게 좋고 은행 껍질에는 청산이 들어있기 때문에 다량 섭취하시면 열과 복통이 생길 수 있으며 심하면 호흡곤란까지 올 수 있다고 하니까 적당량을 드시고 설사가 날 수도 있다고 하니 성인은 10개 정도 어린이는 5개에서 6개 정도 드시는 게 하루 적정량이라고 합니다.