구아바효능 알아보기

 

구아바라는 이름을 들어 본 적도 없어서 어떻게 생겼는지 알지 못한 과일입니다. 그래서 구아바효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구아바는 아보카도와 유사한 과일인데 역시 외국이 원산지라고 합니다. 역시 열대 과일입니다. 익으면 노란색이며 달고 향긋한 맛이 나고 덜 익은 구아바는 초록색을 띠며 강한 신맛이 난다고 합니다. 그럼 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

아토피 피부 완화

아토피를 앓고 있는 분들이 많이 계십니다. 가족 중에도 아토피성 피부 질환을 앓고 있는 사람이 있는데 겨울이 되면 피부가 불긋 불긋하게 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 본인도 매우 괴롭습니다. 

구아바효능에는 폴리페놀이라는 성분을 많이 함유하고 있는데 이 성분이 구아바잎에 많다고 합니다. 그래서 구아바잎에서 추출한 성분으로 화장품을 개발해 판매도 하고 있다고 합니다. 아토피를 앓고 계신 분들에게 도움이 될 것 같습니다.

 

 

 

 

비염 개선

잦은 재채기나 기침, 콧물, 코막힘을 가지고 계신 분들은 비염일 확률이 굉장히 높다고 합니다. 감기에 걸려서 기침을 온종일 해도 맥빠지고 힘이든데 비염을 달고 사시는 분들은 정말 힘이 드실 것 같습니다. 구아바효능에는 알레르기 비염이 있으신 분이 드시면 항히스타민이라는 성분이 우리 몸속에서 염증성 알레르기 반응을 감소시켜서 비염을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

변비 개선

현대인들은 변비에 자주 걸리는 것 같습니다. 스트레스를 받아서 그럴 수도 있지만, 음식 섭취의 문제와 운동의 문제 등등 여러 가지 문제가 변비를 생기게 하는 것 같습니다. 특히 여성이 변비에 많이 걸리게 되는데 변을 참는 것도 변비의 원인 중의 하나가 아닌가 생각합니다. 구아바는 우리 몸속에서 정장작용을 해주는 타닌 성분을 많이 함유하고 있어서 변비가 있으신 분들에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

위 건강

바쁘게 살아가다 보면 끼니를 놓치는 경우도 발생하고 또 규칙적인 생활을 하지 않으시는 분들은 식사시간이 규칙적이지 못하기 때문에 위궤양 같은 병에 걸리기도 합니다. 그러므로 건강한 식습관과 운동이 건강을 지키는데 아주 좋은 것 같습니다. 구아바잎에는 비타민C, 비타민B와 비타민U를 많이 함유하고 있는데 특히 비타민U는 위산이 과하게 분비되는 것을 막아주고 위점막의 신진대사를 활발하게 해주어서 위궤양이나 위 질병을 개선하거나 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

이상 구아바효능에 대해서 알아봤습니다. 전혀 들어본 적이 없는 열대 과일이라서 생소한 과일이지만 여러가지 우리 몸에 좋은 성분이 들어있는 것 같아서 마트 같은 곳에서 보이면 구매해서 먹어봐야겠습니다.