물효능 알고 마시자

물은 우리가 생활하는 데 있어서 절대적으로 필요하므로 없어서는 안 되는 아주 중요한 물질입니다 먹을 것이 없어서 물로 배를 채웠다는 이야기가 드라마로 나오기도 하고 이야기로 들은 적도 있습니다. 

그러나 요즘은 물도 사서 먹는 시대이기 때문에 시대가 많이 변한 것 같습니다. 그럼 본격적으로 물효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

체중 감량 효과

앞서 말씀드렸다시피 예전에는 먹을 것이 없어서 물로 배를 채웠다고 했습니다. 그야말로 빈 뱃속을 물로 채우는 것이라서 음식을 먹지 않고 물로만 배를 채운다면 정말 위험한 일이 되겠지만, 적당히 음식을 섭취하고 허기를 채우기 위해 물을 드신다면 포만감이 있어서 체중을 감량하시는 다이어트 인들에 도움이 된다고 합니다. 그럼 다음 물효능에 대해서 알아보겠습니다.

목 건강

목을 많이 사용하시는 강사분들이나 가수분들 혹은 마트에서 마이크로 장사를 하시는 분들은 목을 많이 사용하기 때문에 물을 자주 마셔주지 않으면 쉽게 건조해져서 금방 목이 쉬거나 갈라지게 될 수 있습니다. 물을 자주 마셔주어서 목이 항상 촉촉한 상태로 유지가 돼야 맑고 청량하고 건강하게 일을 하실 수 있습니다.

노폐물 배출

우리 몸에 수분이 70% 이상으로 이루어져 있다는 것은 많은 분이 아실 겁니다. 그만큼 물은 우리 몸에서 중요합니다. 우리가 여러 음식을 섭취하다 보면 우리 몸속에 노폐물들이 쌓이게 되는데 이 노폐물들이 배출되는 것이 땀, 혹은 소변, 대변으로 배출됩니다. 물을 자주 마시면 우리 몸속 노폐물들을 소변을 통해서 배출해줄 수 있는 물효능이 있습니다.

피로 해소

물을 많이 마시지 않으면 신진대사가 활발하지 않게 되어서 쉽게 피로해질 수 있다고 합니다. 몸이 피곤하고 잠이 올 때 물 한잔을 마시면 기분까지 상쾌해지고 신진대사가 활발하게 돼서 기분도 좋아지고 산소 공급을 원활히 해줘 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다. 지금까지 물효능에 대해서 알아봤습니다.